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임산부건강2

너무 괴로운 임산부 변비, 변비 탈출 방법 모음! 🌱💩 안녕하세요, 오늘은 임산부라면 한 번쯤 겪는다는 변비 문제에 대해 이야기해볼게요.저도 임신하면서 속은 답답한데 변비 해결 방법은 모르겠고… 너무 답답했고 지금도 노력중이예요.💦이번 글에서는 임신 중에 변비가 생기는 이유, 어떻게하면 속 시원하게 해결할 수 있는지 알려드릴게요!1. 임산부가 변비에 걸리는 원인🤔임신을 하면 호르몬 변화가 대표적으로 일어나요. 특히 프로게스테론이라는 호르몬이 늘어나는데 이 호르몬은 장운동을 느리게 만들어요. 게다가 배 크기가 커지면서 자궁이 장을 눌러 변비가 생기기 쉬워요. 😥 또 임신시 먹게 되는 철분제도 변비를 유발하는 주범이에요.  2. 변비를 조금이라도 줄일 수 있는 철분제 복용팁💊 ✨공복이 아닌 식후에 먹기철분제는 공복에 먹는게 흡수가 잘되어 더 좋아요. 하지.. 2025. 3. 20.
한번에 섭취 가능한 임산부 종합영양제 추천 , 브랜드별 비교 & 선택 가이드! 🔹 임산부 종합영양제, 각 영양소별 꼭 필요한 이유? 🔹 임산부 종합영양제 브랜드별 비교! 🏆 브랜드별 성분과 특징, 가격대1. 뉴트리코어 임산부 멀티비타민 🌿 엽산, 철분, 칼슘, 비타민D, 오메가3 합성 첨가물 無 / 식물성 캡슐 사용 /약 5~6만 원 2. 쏜리서치 프리네이탈 🌱 활성형 엽산, 철분, 비타민B군 / 흡수율 높은 활성형 비타민 함유 / 약 6~7만 원 3. 솔가 프리네이탈 💊 엽산, 철분, 오메가3, 비타민C / 미국 FDA 승인, 알약 크기가 작음 / 약 4~5만 원 4. 라이프 익스텐션 프리네이탈 🧬 엽산, 철분, 비타민A, C, D, E / 태아 두뇌 발달을 위한 콜린 함유 / 약 7~8만 원 5. 센트룸 프리네이탈 🌟 엽산, 철분, 오메가3, 칼슘 / 구매가 편한.. 2025. 3. 12.

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